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Matthias – Weniger Gewicht. Mehr Energie. Neue Lebensqualität.
15 kg weniger in 6 Monaten – trotz 50+ Stunden Arbeit, Stress und alten Gewohnheiten.
Über das Coaching
Der Anfang
Lange Arbeitstage, Geschäftsessen, Wein am Abend – Matthias nutzte Essen und Alkohol, um abzuschalten. Bewegung war Nebensache.
Die Herausforderung
Der Stress stieg, das Gewicht auch. Ihm fehlte ein klarer Ausgleich. Sport erschien ihm zeitlich unmöglich und körperlich kaum machbar.
Der Wendepunkt
Nach einem gesundheitlichen Warnsignal fasste er einen Entschluss: Er wollte nicht mehr nur funktionieren, sondern sich wieder gut fühlen.
Der Prozess
Training
2x 45min Workouts pro Woche. Angepasst an seinen vollen Terminkalender. Einfach, effektiv und planbar.
Gewohnheiten
Fokus auf Routinen statt Ausreden. Mit klaren Tools gegen Stress und alte Muster.
Ernährung
Schnelle, unkomplizierte Mahlzeiten – ohne Verzicht auf Restaurantbesuche.
Resultate
Mit jedem verlorenen Kilo kehrte seine Energie zurück. Spürbar im Training, im Job und im Alltag.
–15 kg in 6 Monaten
Kein Verzicht. Kein Druck. Sondern Fortschritt, der sich gut anfühlt.
"Bevor ich mit dem Training begonnen habe, fühlte ich mich dauerhaft müde, ausgelaugt und hatte gesundheitlich einfach keine gute Basis. Der Alltag hat mich aufgefressen, und Sport war ewig kein Thema. Durch das Training hat sich alles verändert: Ich habe 15 Kilo abgenommen, schlafe besser, fühle mich wieder wohl in meinem Körper und hab endlich wieder das Gefühl, mein Leben im Griff zu haben."
